برأیکم ما هی أفضل المسابح الخارجية في طهران؟ما هی میزات مسابح طهران الخارجية التی تمیزها عن المسابح الأخری؟في هذه المقالة نرید أن نقدِّمَ لکم قائمة من المسابح الخارجية في طهران فکونوا معنا حتی نهایة هذه المقالة. لطالما کانت المسابح من أفضل الأماکن الترفیهیة في کافة أنحاء العالم.البشر منذ زمن بعید وحتی ذلک الوقت الذي لم یکن مکاناً خاصاً بإسم المسبح موجوداً کان یقوم بالسباحة في الأنهار و البحیرات و بواسطة هذا کانوا یسجلون لأنفسهم لحظات ممتعة.یُلاحظ حالیاً أنواع المسابح الخارجية في المدن و مراکز المحافظات و کلٍ منها تقع في المرافق و الدرجات المختلفة من الجودة.
الملاحظات المرتبطة بأفضل مسابح طهران الخارجية
تناول الغذاء
الملاحظة الصحیة الهامة التی ینبغي أن تراعوها في المسابح الخارجية هی أنَّکم لا تتناولوا أيِّ طعامٍ ساعة قبل الدخول إلی الماء.إذا تناولتم الوجبات الحمضیة سهواً و قمتم ببلع ماء المسبح،سیؤدي إلی إضطراب المعدة.
کما یوصی الذین یعانون من الإسهال،أن لا یدخلوا المسبح.قبل الدخول إلی المسبح أیضاً من المهم أن تقوموا بإخلاء مثانتکم.أثناء الصیف سترغبون بالتبول بإنتظام،لذا من الأفضل أن تذهبوا إلی المرحاض قبل السباحة.
إذا کنتم مصابون
إذا کان لدیکم جرح مفتوح،من الأفضل أن لا تسبحوا حتی فترة النقاهة.لأنَّ الکلور الموجود في المسبح یسبب بالعدوی في الجرح المفتوح.
قوموا بإحماء جسمکم
من أهم الملاحظات الصحیة التی ینبغي أن رعایتها،هی الریاضة قبل السباحة لإحماء الجسم.بهذا العمل سیکون لدیکم المزید من الطاقة للسباحة.یعد التمرین لمدة 10-15دقیقة أمراً ضروریاً.
تناولوا مشروباً
حتی إذا کنتم في المسبح،تناولوا الماء کل دقیقة مرة.أثناء الصیف،عند السباحة سترغبون بتجفیف الجسم،لذا تأکدوا أن تتناولوا الماء قبل السباحة في الصیف.
لاتذهبوا إلی المسبح الخارجي في ساعات ذروة إشراق الشمس
في ساعات 12إلی 15ظهراً لأنَّ ضوء الشمس یضیء بشکل عمودي،فإنَّ إحتمالیة الإصابة بحرق الشمس تکون عالیة جداً.لذا حاولوا أن لا تذهبوا في هذه الساعات من النهار إلی المسابح غیر المغطیة.هذه تکون إحدی ملاحظات المسابح الخارجية .مع هذا إذا ذهبتم لأيِّ سببٍ من الأسباب إلی المسابح الخارجية في الساعات التی یکون ضوء الشمس مستقیماً،إستخدموا بالتأکید کریم واقي الشمس و قوموا من جدید بتجدیده کل 45دقیقة إلی ساعة .
قوموا قلیلاً بتمارین الإمتداد
أحدی الملاحظات الصحیة الأخری للسباحة في الصیف،هی إمتداد الجسم حوالی عشرة دقائق.هذا العمل یساعدکم أن لا یکون لدیکم تصلب الجسم و أیضاً یزود طاقتکم.
الدخول إلی المسبح
یجب أن تناسب حرارة جسمکم مع حرارة ماء المسبح.قبل السباحة،أدخلوا المسبح ببطء،حتی یعتاد جسمکم علی الحرارة.إذا دخلتم الماء قبل الإحماء،یمکن أن تصابوا بالصدمة العصبیة.
تقلص الجسم
لمنع تقلص الجسم،قبل الدخول إلی المسبح،قوموا بالریاضة و إحماء جسمکم.الملاحظة الصحیة التی ینبغي أن تراعوها في الصیف السباحة في المسابح الحارة لأنَّ إحتمالیة تقلص العظلات تکون قلیلة عندکم.
إمنحوا أنفسکم إستراحة
السباحة لمدة طویلة في المسابح الخارجية یمکن أن تواجهکم مع صدمات کحرق الشمس و فرط الحرارة،تجفیف الجسم و نقص سکر الدم،لذا ینبغي أن تقوموا بتجدید طاقتکم کل دقیقة لمرة بتناول الماء،وجبات خفیفة،وضع کریم واقي الشمس و الإستحمام.
لاترتدوا ثوباً مبللاً علی الثیاب الخارجیة
بعد السباحة لاینبغي أن ترتدوا لباس السباحة المبلل (المایو)علی الثیاب الخارجیة.هذا العمل یؤدي إلی إصابتکم بالإمراض الفطریة.حتی إذا کان بیتکم قریباً من المسبح،لا ینبغي أن تفعلوا هذا.بدلاً من ذلک یجب أن تغسلوا بدلة السباحة،القبعة و الأجهزة الأخری بسائل الغسیل و ضعوهن لبعض ساعات تحت ضوء الشمس لیجفن.
للتسمیر لا تناموا تحت ضوء الشمس
العدید من الأشخاص لتسمیر بشرتهم یناموا ساعاتٍ تحت ضوء الشمس أو یستخدموا من المواد الذی یقوم بتسمیر بشرتهم،بینما التسمیر بالشمس یُزود خطر الإصابة بسرطان الجلد.فلا تکون طریقة مناسبة و یجب علیکم تجنبها و إستخدموا من الطرق الأخری لحد الإمکان.
میزات المسابح الخارجية
- لن تحتاجوا إلی مغلاة المسبح.
- التکلفة القلیلة للبناء،عدم الحاجة إلی عزل الشرفة و تنفیذ نظام التکییف المریح،التسخین و التبرید
- مناسب للصیف،إستمتعوا من الحمام الشمسي في موسم الصیف.
عیوب المسابح الخارجية
- عدم الإستخدام منه طوال السنة
- الحاجة إلی الصیانة و المزید من التنظیف
- عدم وجود الأمان الکافي مقابل الأطفال و الحیوانات الألیفة
- عدم وجود الأمان مقابل العواصف و الغبار
سنقدم لکم في هذه المقالة عشرة من أفضل مسابح طهران الغیر مغطیة فکونوا معنا حتی نهایة هذه المقالة.
تعرفوا علی عشرة من أفضل المسابح الخارجية في طهران!
مسبح نادي إنقلاب الخارجي لأربعة مواسم
یکن هذا المسبح أحد أفضل المسابح الخارجية في طهران.إمکانیة الإستخدام من المسبح في جمیع المواسم،فضاء فرید،نوعیة ماء المسبح العالیة و الخدمة العالیة لمسبح نادی إنقلاب الخارجي ذات أربعة مواسم،حولت هذه المجموعة إلی أفضل و المسابح الإیرانیة الأکثر تجهیزاً.نظام فلترة مسبح نادي إنقلاب الخارجي ذات أربعة مواسم یحتوي علی غاز الكلورين و الأوزون و یتم تنفیذ إختبار الجودة،بواسطة الفریق المعني،لعدة مراحل في کل دورة.
من المیزات الأخری لهذا المسبح هی:إضافة إلی السباحة یمکنکم الإستخدام أیضاً من مرافق مجموعة إنقلاب الریاضیة مثل الطریق الصحي،ملعب کرة الطائرة الساحلي،مراکز التدلیک و…
تکون تکلفة تذکرة مسبح نادي إنقلاب الخارجية في أیام الأسبوع الأخیرة أکثر و التواجد في المجموعة سیکون ممکناً فقط بالحصول علی التذکرة المسبقة.
العنوان:طهران،المنطقة الثالثة
الهاتف:02126216356
مسبح إرم الخارجي
مسبح إرم الخارجية أو مسبح إرم النسائي بمساحة أکثر من أربع مئة متراً مربعاً یستقبل سنویاً ألاف الأشخاص من النساء الإیرانیة و خاصة نساء مدینة طهران.هذا المسبح بسبب الکمیة الکبیرة من الحمام الشمسي،یعتبر من أفضل الأمکنة القانونیة في البلاد لحمام شمسي النساء.کما یکون هذا المسبح من أفضل مسابح طهران الخارجية .
یلاحظ في هذه المجموعة أنواع المرافق بما فیها التدلیک العلاجي،العلاج بالماء،الحمام التقلیدي،معدات الماء الترفیهیة مثل الزحلوقة المثیرة و مسبح الأطفال بجانب المرافق الأساسیة.القانون الخاص الذي یکون موجوداً في هذه المجموعة و ینبغي أن تطلعوا علیه قبل شراء التذکرة هو:عدم حمل الطعام في هذه المجموعة و یکون شراء الطعام فقط في المطاعم المعنیة.
العنوان:طهران،طریق شیخ فضل الله السریع،بعد جسر ستاري،بجانب مخرج طریق باکري السریع،منتزه إرم
الهاتف:02144113078
مسبح سان رایز(شروق الشمس) الخارجي
إذا تبحثون علی مجموعة ترفیهیة بمرافق کثیرة و حدیثة جداً کسیدة إیرانیة،نقترح علیکم مسبح سان رایز.یکون هذا المسبح من أفضل مسابح طهران الخارجية بین طبقة المجتمع المزدهرة مع هذا تحتوي تکلفة تذکرة هذه المجموعة بتناسب مقبول مقارنة مع المرافق و الفضاء الموجود.یکون مسبح سان رایز الخارجي نَشِط في أربعة مواسم و نظراً لأنُّه یختص النساء یتم مقارنته مع المسبح الکبیر و المتطور کمسبح نادي إنقلاب.ستحصلون في هذا المسبح علی جمیع المرافق الموجودة في المجموعات الأخری بجودة أفضل و بالطبع سعر أکثر.
العنوان:طهران،طریق تشمران شمالي السریع،بجانب المعرض الدولي
الهاتف:02126217470
مسبح بعثت الخارجي
هذا المسبح الذي یکون واحد آخر من أفضل مسابح طهران الخارجية یختص الرجال و نظراً لتکلفته الأرخص یمکن أن یکون خیار مناسب للطابق الذات دخل منخفض.تم تصمیم دورات هذا المسبح بشکل 120دقیقة و توجد إمکانیة إیجار المسبح بکل خاص أیضاً.حدد مسبح بعثت سعرٍ معقول لشراء التذکرة نظراً للمرافق الموجودة.یمکنکم أن تقضوا لحظات ممتعة في هذه المجموعة مع أصدقائکم المقربین أو أفراد أسرتکم دون أن تضطروا من دفع التکالیف العالیة جداً.
العنوان:إلهیة،شارع شریعتي،بجانب جسر صدر،شارع إلهیة،أمام محکمة شمیران
الهاتف:0226601270
مسبح هودین و هورام الخارجي
تکون هذه المجموعة واحدة من المجموعات الأکثر تفاوتاً في مدینة طهران و أیضاً جمیع أنحاء إیران.یکون مسبح هودین و هورام الخارجي من أفضل مسابح طهران الخارجية و یعتبر کمسبح و ساونا الأربعة مواسم.من جمله هذه المرافق یمکن تسمیة الکهف الخاصُ بالعلاج المائي،الحمام المملح و تمارین تي آر إیکس(T.R.X).
تحتوي هذه المجموعة علی شکل حدیث و جمیل جداً.یستقبل في الصباح النساء و في اللیل یستقبل الرجال.تکون تکلفة تذکرة مسبح هودین و هورام حسب نسیج کليِّ المجموعة و المرافق الموجودة،معقولة جداً و هذا الأمر وفر أسباب شعبیة هذه المجموعة في غرب طهران.
العنوان:طهران،طهرانسر،بلفار الزهور،تقاطع یاس،مجموعة هوران و هودین السیاحیة-الریاضیة
رقم الإتصال:02144523001
مسبح جنة الأمهات الخارجي
کما یتضح من إسم هذا المسبح یختص النساء و لایستطیع الرجال الإستفادة من هذه المجموعة حتی في المناوبات المخالفة.یکون هذا المسبح من جملة أفضل مسابح طهران الخارجية و یقع في مدینة طهران بجودة متوسطة و یکون سعر شراء تذکرته نصف سعر تذکرة المسابح الغالیة الثمن في طهران.تکون هذه المجموعة أیضاً نَشِطَه بشکل أربعة مواسم و تتمتع بالخدمات الأساسیة المقبولة. الحمام الشمسي،مسبح الأطفال،سیارات الرکب بداخل المجموعة،التدلیک،تدلیک التنحیل الخاص،تنظیف البشرة،تقویة البشرة،الحمام الترکي و الحمام التقلیدي تکون من أهم مرافق هذه المجموعة.
العنوان:طهران،طریق رسالت الطویل،بدایة طریق حقاني السریع،بدایة شارع کافیاني الغربي،منتزه جنة الأمهات
الهاتف:02122881115
مسبح تختي الخارجي
إذا تبحثون علی مسبح مناسب غیر مغطی في شرق طهران نقترح علیکم مسبح تختي الخارجي.تم إنشاء هذا المسبح في جدولة مناسبة لإستخدام الرجال و النساء.النساء في المناوبة الصباحیة و بدایة الظهر و الرجال أیضاً في مناوبة المساء و اللیل یمکن أن یستخدموا من خدمات المسبح.یکون هذا المسبح أیضاً من أفضل مسابح طهران الخارجية .من أهم خصائص هذه المجموعة أکثرها تفاوتاً هی حریة مدة دورات الإستخدام من المسبح.لذا یمکنکم أن تستخدموا من مرافق المسبح بقدر ما ترغبون و أن لا تقلقوا بشأن إنهاء الدورة المعنیة.
العنوان:طهران،إفسریة،نهایة بیروزي،طریق بسیج السریع،طرق تختي الثلاثة،بلفار هجرت،مجموعة تختي الریاضیة
الهاتف:0213322752
مسبح زمزم الخارجي
إذا تبحثون علی السباحة في مجموعة فاخرة و حدیثة،نعرفکم علی مسبح زمزم الخارجي الذی یکون من أفضل مسابح طهران الخارجية .یقع هذا المسبح بمساحة أکثر من ستة مئة متراً مربعاً في شرق طهران و یختص النساء.تم تضمین أسرة خشبیة ذات جودة عالیة جداً حول هذا المسبح.الشرفة الشمسیة الکبیرة جداً و واسعة بمساحة أکثر من 2000متراً مربعاً،حولت هذه المجموعة إلی مکانٍ خاص للنساء.تکون مرافق ترفیهیة هذه المجموعة مناسبة جداً و قد جعلت مسبح زمزم الخارجي في صنف أفضل مسابح طهران الخارجية .
العنوان:طهران،طریق بابایي السریع،مخرج حکیمیة،زاویة الجامعة الحرة الشرقیة،بلدة زمزم
الهاتف:02177106195
مسبح شعور الجيد للحياة الخارجي
بالتأکید تکون مجموعة الشعور الجيد للحياة واحدة من أفخر و أفضل مسابح طهران الخارجية .تکون الشفافیة و جودة ماء هذا المسبح فریدة من نوعها و الشیء المثیر هو أنَّه لا یُشعر في هذا المسبح مطلقاً رائحة الکلور أو أيِّ مادة غیر سارة أخری و یتم التحکم دائماً علی معامله الفیزیائیة و الکیمیائیة بواسطة فنیین المجموعة.من الخصائص المثیرة الأخری لهذه المجموعة تکون تجربة السباحة تحت المطر و التی لیس لها نظیر من نوعها.
في هذه المجموعة إضافة إلی السباحة یمکنکم أن تتمتعوا من مرافق المجموعة الأخری مثل العلاج المائي،الساونا،ویربول و الشلال و الحمام التقلیدي،التدلیک و کمال الأجسام.
العنوان:طهران،بلفار بیهقي،حافة الشارع العاشر الغربي
الهاتف:02188507080
مسبح بلوط الخارجي
هذا المسبح یکون معروفاً بعناوین أخری أیضاً کمسبح بلوط الأربعة مواسم أو أیضاً مسبح بلوط ولنجک.طوال السنوات الماضیة قد جلب رضی العدید من المستخدمین.هذا المسبح أیضاً یختص الرجال و یوفر خدمات ترفیهیة مناسبة لهم.أهم قضیةٍ توجد بشأن هذا المکان الترفیهي هی عدم وجود موقف سیارات أو (عدم وجود)الفضاء المناسب لتوقف السیارة.علی مایبدو إذا کانت المجموعة المطلوبة تتمتع بموقف سیارات خاص فشراء تذاکره لن یکون من الممکن للعدید من طوابق المجتمع.
العنوان:طهران،شارع ولنجک،الشارع الیمین،أعلی من تقاطع قدس أردبیلي،نحو الیسار،حدیقة کشافرزي
الهاتف:02126802285
منافع المسبح و السباحة
تکون السباحة مفیدة جداً للإنسان و تحتوي علی العدید من المنافع.هذه الریاضة البسیطة تسبب بأن یقوموا الأشخاص بالتمارین الهوائیة الجیدة دون أن یدخل ضغطاً حاداً إلی مفاصلهم.من منافع المسابح و السباحة في الماء، تکون تقویة المفاصل و العضلات خاصة عند المرضی الذین یکونوا مصابین بالفصال العضلي أو یکون لدیهم وزناً زائداً.من منافع المسبح یمکن الإشارة إلی الحالات التالیة:
منافع المسبح للإنقراص:تقویة عضلات الظهر و تحسین حالة الإنقراص
السباحة في المسابح الشخصیة من خلال تحسین حالة العمود الفقري و مفاصل الظهر تساعد الذین یکونوا مصابین بالإنقراص.السباحة في المسبح یمکن أن تسبب بإنخفاض وزن علوی الظهر و الشخص المصاب بمشاکل الظهر نوعاً ما من خلال السباحة في الماء تساعده کثیراً علی تسکین الألم أو إصلاح مشکلة ظهره.
منافع المسبح لمرضی القلب:تحکم ضغط الدم و سکری الدم
یمکن أن تسبب السباحة بتحکم سکري الدم عند الأشخاص الذین یکون لدیهم وزناً زائداً أو نوعاً ما حساسیة عالیة تجاه الأنسولین.السباحة لیس فقط تعتبر نوعاً من النشاطات الهوائیة و مفیدة للدورة الدمویة بل الضغط الذی یدخل بالتساوي من جانب الماء إلی الجهاز القلبي و أوعیة الإنسان تسبب بالتحکم علی المشاکل القلبیة.
منافع المسبح للتنحیل و حرق السعرات الحراریة
واحدة من أفضل و أسهل الطرق لحرق السعرات الحراریة الغیر مرغوبة،تکون السباحة في ماء المسبح.فقط من خلال السباحة لمدة ساعة یمکنکم أن تحرقوا حوالي 500سعرات حراریة.یزید أیضکم من خلال السباحة و یقوم بتحسین هذه العملیة.الملاحظة المثیرة للإهتمام هی أولئک الذین یقومون بالسباحة في الماء لمدة طویلة بإنتظام حتی إذا ترکوا الذهاب إلی المسبح لایزالون یحافظون علی قوة و جوتهم لحرق سعراتهم الحراریة العالیة.أخصائیین التنجیل عموماً ینصحون مرضاهم بالذهاب إلی المسبح لمزید من إنخفاض الوزن.
منافع المسبح لکمال الأجسام:زیادة التحمل(الطاقة)
السباحة في المسبح المنزلي و العام لیس فقط یسبب بزیادة قوة العضلات بل یسبب بزیادة القوة و قدرة القلب.کلما تحرکتم في الماء أکثر وسبحتم بقوة ستزداد قدرة جسدیة جسمکم و سیجهزکم هذا العمل لتمارین النادي.الذین یذهبون لکمال الأجسام یعرفون جیداً أن السباحة في المسبح کم هی نافعة لهم.کما تساعد بزیادة تحملهم و أیضاً بعد تمارین کمال الأجسام یمکنهم أن یساعدوا علی إسترخاء الجسم و عضلاتهم.
زیادة المرونة
عندما تسبحون کل بدنکم یکافح و یظهر رد فعل إیجابي ضد ضغط الماء.کلما کان تحرککم في الماء أکثر سترتفع مرونتکم لأنَّ عضلات و مفاصلکم ستصبح أکثر سلاسة،مرونة و أکثر رشاقة.
تسکین ألم المفاصل
ینصح الأطباء لمعظم الأشخاص الذین یجلسون بمکان واحد و یجلسون معظم النهار علی الطاولة و کرسي المکتب،أن یذهبوا إلی المسبح لترمیم ألم مفاصلهم و یقوموا بالسباحة.ماء المسبح لیس فقط یقلل من نسبة الضغط بل یسبب بتقلیل أي نوع من الإنزعاج،التصلب أو مشکلة المفصلیة عند الأشخاص.الذین تکون لدیهم مشکلة مفصلیة لیس فقط من خلال المشي العادي أو السباحة الخفیفة و المنتظمة في ماء المسبح یمکنهم أن یقوموا بتسکین الآلام و جمیع المشاکل المتعلقة بمرضهم بسهولة.
تحسین الحالة النفسیة لجمیع الأسرة
تظهر الدراسات الذین یکون لدیهم مسبح منزلي و یستطیعون أن یسبحوا في هذه المسابح بشکل عائلي،سترتفع عمق العلاقات والحميمية والحالة النفسية لجميع أفراد الأسرة معًا. إذا أردتم التعرف على أفضل معالم الجذب السیاحي في طهران نقترح عليكم قراءة مقالة أفضل معالم الجذب السیاحي في طهران.
لماذا یجب القیام بالدش قبل الدخول إلی المسبح؟
إذا تمر بضعة أیام من إستحمامکم،بوجود الدهن،العرق،کریم واقي الشمس،مواد طارد الحشرات،مواد التجمیلي و أنواع التلوثات علی بشرتکم بمجرد الدخول إلی المسبح ستنقل جمیعها إلی ماء المسبح . إذا أردتم أن تتعرفوا على أفضل منتزهات طهران عليكم قراءة مقالة أفضل منتزهات طهران.
الکلام الأخیر
أیها الأعزاء نشکرکم جزیل الشکر لمتابعتکم إیانا حتی نهایة مقالة أفضل المسابح الخارجية في طهران.قد حاول“موقع طبيبتو”دوماً أن یعرفکم علی أفضل مسابح طهران الغیر مغطیة.یمکنکم حسب المحتوی الذی أوضحناه تختاروا أحد المسابح للسباحة و أن تقضوا لحظات جیدة و ممتعة بجانب أحبائکم.
